災害に遭ったら‥

今朝は、今年一番の寒さでしたね
寒いのが苦手な私は、本当に辛い季節がやってきました。
今までの人生で一番北に住んで、初めての冬です。
風邪をひかずに、冬を越せるのか‥心配です。

今年も災害が多く、これから年末にかけても
まだまだ何があるかわかりませんよね。
自然災害に遭った時にできることを特集した記事を読みました。

3つできることがあると書かれていました。

1、十分な休息をとる
これは、なかなか難しいですが、休息を取らなければ
次の行動を起こすことができませんよね。

2、気持ちを言葉にする
特に男性はこれが難しいかもしれません。
日本男児は、黙って耐える!という方が多いかもしれませんが、
気持ちを言葉にするのは、必要なことが周りの人に伝わって
助けや励ましが与えられやすくなりますね。

3、未来に目を向ける
これも難しいですよね。家は、車は、これからどうなるんだろう。
そんな不安がよぎりますが、できる限り未来の希望に目を向ける努力をすることが
気持ちを切り替える上で役立つようです。

分かっていても、なかなかできないということが多いですが
私もこの3つ忘れないようにしたいと思います。

みなさまが、今日も笑顔で爽やかに1日を終えることができますように!!

ストレスに対処する

今日は、関東地方とっても寒いです。
雨も降って、10度前後のところが多いようです。
みなさま、体調崩されないようお気をつけください。

ところで、みなさんのストレス発散方法はなんでしょうか?
ストレスは万病のもと!
出来るだけ溜めずに発散できればいいのですが、
なかなか忙しい毎日を送っていると、ついつい無理している
ということはありますよね。

私は、バックやスカートなど作る時間が
没頭できて好きだったのですが、時間がとってもかかるし
肩こりがひどくなる…
ということで、最近はやっていません。

でも、ストレスは必ずしも悪いものではないようですね。
以前、こんな記事を読んだことがあります。
「人がストレスによって受ける影響は、バイオリンの弦の張り具合によって受ける影響と似ている。」
弦が緩すぎても、張りすぎてもいいことはありませんよね。
適度な張りが、いい音を奏でます。
ストレスも上手に付き合えば、仕事やプライベートでもいい影響を与えるものなんですね。

上手に付き合うための方法を、見つけて行きたいものですね。

年末年始の休業予定が決定致しました。
12月28日(土)~1月5日(日)
上記日程は、出荷が停止致します。
お買い求めはお早めにお願い致します!

今年も残り1ヶ月半!

今年も残すところ、あと1ヶ月半になりましたね。
一年って本当に早い!!

今年は、元号が平成から令和になり、消費税が10%になり。
大きな変化がいくつもありました。
そうしたニュースの中でも、自然災害のニュースだけは減ることなく
増える一方でしたね。

関東に住んでいる私にとっては台風15号や19号の被害がまだ頭から離れません。
特に19号は、人生で初めての避難生活をしました。
長野市内千曲川堤防決壊の濁流の凄さや、利根川の氾濫寸前の映像は
東日本大震災の津波の映像が頭をよぎり、本当に怖かったです。
自然界の力の凄まじさの前で、人間はただただ無力な生き物だと感じます。

最近ネットのニュースで、こんな事を知りました。
戦時中の3つの大地震についてです。
東南海地震は、1944年12月7日に震度7相当、M7.9の地震。
静岡県・愛知県・三重県・和歌山県などは大きな津波に襲われ
死者・行方不明者は1223人に上ったそうです。
1945年に起こった三河地震では、2306人が犠牲になったそうです。
1943年の鳥取地震では、1083人が犠牲に。
いずれも戦時下だった為、ほとんど報じられることはなかったとの事。

今は報道が過熱し、情報も溢れるほどどんどん入ってくる時代ですが、
だからこそ、確かな情報を得るために、見極める力も必要ですね。

戦時下の時代より、はるかに建物が丈夫になっているはずなのに
自然の威力にはやはりかなわないんだと改めて思い知りました。

日頃の備え、心の準備怠る事なく、続けていきたいものですね。