今朝は、今年一番の寒さでしたね
寒いのが苦手な私は、本当に辛い季節がやってきました。
今までの人生で一番北に住んで、初めての冬です。
風邪をひかずに、冬を越せるのか‥心配です。
今年も災害が多く、これから年末にかけても
まだまだ何があるかわかりませんよね。
自然災害に遭った時にできることを特集した記事を読みました。
３つできることがあると書かれていました。
１、十分な休息をとる
これは、なかなか難しいですが、休息を取らなければ
次の行動を起こすことができませんよね。
２、気持ちを言葉にする
特に男性はこれが難しいかもしれません。
日本男児は、黙って耐える！という方が多いかもしれませんが、
気持ちを言葉にするのは、必要なことが周りの人に伝わって
助けや励ましが与えられやすくなりますね。
３、未来に目を向ける
これも難しいですよね。家は、車は、これからどうなるんだろう。
そんな不安がよぎりますが、できる限り未来の希望に目を向ける努力をすることが
気持ちを切り替える上で役立つようです。
分かっていても、なかなかできないということが多いですが
私もこの３つ忘れないようにしたいと思います。
みなさまが、今日も笑顔で爽やかに1日を終えることができますように！！