アナログ化

最近私は、文字を書くことがブームです。
以前はiPadにデータを全てまとめていたのですが、
新たにノートを3冊購入し、そこに色々なことをメモしています。

文字って面白いですよね。精神状態がよくわかります。
心が穏やかだと文字まで穏やかな字になっています。

お友達から聞いた話ですが、あるラジオでこんな短歌が
紹介されたそうです。

喜びは
誰でもできる
予防策
いつもニコニコ
免疫アップ

笑顔は副作用のない最高の治療薬だとも
その投稿で紹介されたそうです!
本当にその通りですよね。

ラジオを聴くのも何だか、昔を思い出していいなと思いました。
受験勉強のお供に、いつもラジオを聞いていました。

こんな風に、私の生活は徐々にアナログ化し始めています。
皆さんも、スマホやテレビから離れてみるのはいかがですか?

巣ごもりの楽しみ

緊急事態宣言下での楽しみといえば、皆さんは何ですか?
私は野菜を切るのがストレス発散になると気がついて
それからはいろんなものを刻んでいます。

食事って大切ですよね。
頻繁にお買い物に行かないようにしていると
新鮮な野菜や果物を食べられなくなってしまいます。。
WHOは野菜や果物を毎日400g以上食べるように
勧めているそうです!
400gも食べてるかしら?と心配になります

また、揚げ物や加工食品を食べすぎないようにも
勧められています。
最近は油も沢山の種類が出ていますよね。
不飽和脂肪酸の植物油がいいそうですね。

糖分や塩分も注意が必要ですね。
冬はあまり動かない割に、糖分をとりすぎる傾向があります。
チョコレートやココア、ミルクティー、どれも美味しいですよね!
でも、自制が大切!

ストレッチやお散歩なども取り入れつつ
絶対に気を緩めることなく、楽しく巣ごもりライフをして
コロナを乗り切りたいですね。

コロナ疲れ

2回目の緊急事態宣言が出されましたね。
首都圏だけでなく、日本全体で意識を持って取り組まなければ終息しないですね。。

コロナ禍のこの状況に慣れてしまって
油断しているような方もおられますが
一方で、コロナ疲れを感じておられる方もいらっしゃいますね。
コロナ疲れも警戒心を弱める結果になり危険だそうです。

友人が「人との距離は保っても心の距離は置かない」と言っていました。
本当にその通りですよね。
直接会って話したりできたら一番いいのですが
それができなくても電子機器を使って、定期的に家族や友人と
コンタクトを取り続ける努力が必要ですね。

孤立しようと思えばいくらでも孤立できるけど
健康にも害が出てきてしまいますよね。
一緒に時間を過ごして、心地良いと思える人との時間を
どんな時でも大切にして、コロナ疲れにならないように
気をつけたいですね。

ストップ!気の緩み!

首都圏で緊急事態宣言が発表されましたね。
年末年始の少しの気の緩みから,感染者が増えたのではないか?
と専門家の意見もあるようです。

私は実家にも今年は帰らず,巣ごもりの年末年始でした。
買い物にも出かけることなく,家にあるものをひたすら食べ
ビデオを見たり,お友達とzoomでおしゃべりをしたり
できることをして楽しみました!
後,少しお散歩にも出かけました。

マスクをする事は日常の一環になっていても
手洗いうがい,人と距離を取ることなど,つい忘れてしまうこと
ありませんか?私はつい忘れることがあります。
そうした,「つい」が感染につながるんだと改めて感じ
恐ろしいなと感じます。

ニュースで,あるお店の方が売り上げが落ちたら,要請に従わず
営業を時間を元に戻す。とおっしゃっていました。
一人一人の意識をしっかり持ち,コロナウイルスが蔓延し始めた頃を
思い出し,気をつけなければ収束には向かわないでしょうね。。。