順応する

コロナにならなくても、慢性的な病気と闘っておられる方は多いですよね。
私も、小学生の頃から偏頭痛と。
10年ほど前から、頸椎ヘルニアと闘っています。
どうしてもこういうジメジメとした季節は苦手です。
頭痛も、首も突然痛み出します。

痛みは自分でコントロールできないので
本当に辛いですよね。
対処法がわかっていたらまだなんとかなりますが
あくまでも対処法。

私は、痛みが出るとネガティブな気持ちにも
なってしまうことが分かりました。
それで、そんな気持ちだけでもコントロールしたいと思っています。
気持ちが暗くなると、見る動画や本、お友達からのお手紙。
そういったものを集めた”薬箱”があります。
心の救急箱のようなものです。
そうすると、自然と笑顔になっています。

笑顔と健康は密接な関係があるそうですね。
笑うことは免疫組織にとって良いそうで
体内のジョギングとまで言われているそうです。

痛い時に無理に笑うのは難しいかもしれませんが
意識的に笑顔を作ることで痛みが和らぐかもしれません。

生活に、笑顔プラスして心と体の健康を
保っていきましょうね!

環境に優しく

あっという間に5月も半ばを過ぎました。
もう梅雨に入った地域にお住まいの方もいらっしゃいますよね。
関東も今日もどんより雨が降って重苦しい日です。

引越しをして、この土地のゴミ出しのルールにやっと慣れてきました。
ゴミによって、出す場所が違うのでそれが少し面倒です。。。
でも、環境の為に守らないと!!

皆さんは、環境のためにどんなことされていますか?
最近は、サステナブルとかSDGsとか
そんな言葉をよく目にします。

一人一人が意識をしても、人間にできることには限界があるかもしれません。
それでも、でも一人一人が意識しなけらば、何も変わりません。

ゴミの仕分けをしっかりすること
良い服を長く着ること
食品ロスを減らすこと
節水を心がけること

簡単にできることを、まずは徹底して行いたいと思います。
私たちの命も、太陽も、水も、空気も
全てが当たり前にあるけど、当たり前じゃない。
そういう意識、大切ですよね。

折り合いをつける

コロナウイルスはさらに広がっている感じがしますね。
北海道や広島、岡山にも緊急事態宣言が出されるそうです。

自宅にいる時間が長くて、それがもう1年以上にもなるので
ストレスもピークという方はきっと増えておられますよね。
家族だからこそ、一緒にいると遠慮なく色々言ってしまったり
家族だからこそ、難しい問題ってありますよね。

そこで大切なのは、「折り合いをつける」という事だそうです。
もし相手が違う意見を持っていた時にどう折り合いをつけるか。
それがポイントだそうです。
その話をする上手な切り出し方や
自分の考えとの共通点を探し
自分の考えが譲歩できないか考える。
また折衷案も考えることもできます。
家族関係は永遠だからこそ、大切な事ですよね。

でも、これは職場や友人関係にも当てはめられるなと思いました。
自分の意見ばかり主張するなら、そんな人と一緒に
仕事をしたり、まして友達でいたいなんて思わないですもんね。

譲歩し、相手に広い心を持っていれば
嫌な気持ちを持つ事なく、フラットな気持ちで人付き合いできそうですよね。

コロナの影響がどこまで続くか分からないからこそ
今は心を鍛える時なのかもしれません。

海が見える街

GWが終わり、昨日から通常営業となりました。
この連休中にお引っ越しも完了し、新たな街を少し探索してみました。
歩いて少しの所に、海があります!

波の音を聞いているだけで、癒されますよね。
この写真から少しでも伝わるといいのですが。

この時期は地元の人しか海に来ておらず
貝殻を拾う親子、犬の散歩をする人、釣りをしている人。
そんな方がちらほらいらっしゃるだけの静かな海でした!

今度は飲み物と敷物と本を持ってこよう。そう思いました。
皆さんは、どんなお休みを過ごされましたか?
まだまだ緊急事態宣言が出ている地域もあります。
気を抜かず、感染予防に努めてお過ごし下さい。