マイ・ヘアーシリーズのフェニックス
冬になると寒くて外に出るのが億劫になるのですが
空がとても綺麗なので、それだけは冬の好きなところです。
先日、こんな写真を撮りました。
雲は雨を降らせたりなくてはならないものですが
毎日同じ雲は出現しないほど、目を楽しませてくれるものですよね。
真っ青な快晴もいいのですが、雲がひとつあるだけで
何だか美しい芸術のように感じます。
会話の中にも、一言添えるだけでとっても聞きやすく
受け入れやすくなる言葉がありますよね。
「申し訳ないけど」とか「ありがとうね」
なんて言葉をつけるだけで、仕事もスムーズに運びますね。
忙しい年末年始、家族や職場の仲間と話す時
「雲」のような一言を添えて、気持ちよく過ごしたいものです。
12月も早くも、半分近くが終わりましたね。
毎年毎年、1年が過ぎ去るのが本当に早く感じます。
この時期は一年を振り返る機会が多いかもしれませんね。
皆さんはどんな一年だったでしょうか？
私は、メンテナンスの1年だったなと感じます。
手術をしたり、他にも病院通いが沢山ありました。
でも、全て終わった今はより健康になった気がします。
でも、他のことは何もできなかったのかもなー
って考えると1年無駄にしちゃったかな？とも感じます。
私の好きな言葉にこんなものがあります。
「どうすれば一日一日を大切にできるか教えてください」
こういう気持ちで毎日を過ごせば
今日は無駄な一日だったな。なんてことはなくなりそうですよね。
来年こそは！と思う前に、今日という一日を
しっかり無駄なく過ごしたいですね。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
風邪やインフルエンザに気をつけたい季節です。。
以前にも会社の雰囲気をお伝えしましたが
社長を筆頭に、感謝の言葉が飛び交う素敵な職場です！
感謝することは、深い幸福感と常に強く結びついているので
感謝の気持ちがあれば、明るい気持ちになって
より健康になったり、逆境に対処できたり
強い人間関係を築くことができるそうです。
思っている時には素直に感謝の言葉が出てきますが
イライラした時に、あえて感謝の言葉を口にしてみると
前向きな気持ちになれるかもしれません。
今日みなさんは、感謝の言葉誰かに伝えましたか？
思ってるだけじゃなくて、言葉に出してこそ
色々な効果が生まれはずです。
毎日の心がけにしたいものですね！
秋らしい日が続いて、紅葉が楽しみな今日この頃です。
社内で聞いた話ですが、全盲の両親を持ったある男の子が
学校で「お前のお父さん、目が見えないんだってなー」
と馬鹿にされたときに、「目は見えなくても耳はいいんだ！」
と自慢したという話を聞きました。
何かできないことがあると、そればかりに意識が集中するので
気持ちが落ち込んでしまいますが
その中でもできることは必ずあるはずなんだなと
その話を聞いて感じました。
要は、自分の目がどこを向いているかで
幸せにも不幸にもなってしまうんですね。
いつもできることに目を向けて、それに感謝できるような
そんな幸せな人生を歩みたいなと思いました。
秋晴れが続いていて、日中は汗ばむくらいの陽気ですね。
毎日気持ちよくて、どこか遠くにお出かけしたくなります。
今はちょうどコスモスが見頃でしょうか。
お花と言えば、会社にある植木を枯らしてしまいました。
お世話をしていたはずなのに、何がいけなかったんだろうと
少し落ち込みます。
土の中で、また茎の中で起きていることは
人間の目にはわからないですよね。
蒔いた種も、必ず芽を出すとは限りません。
土の状況や、水の分量など本当に何がどう作用するのか
専門家でも難しいかもしれません。
自分の行いも、同じようなことが言えるなと思いました。
自分が蒔いた親切や愛が、どこかの誰かにとって
必要なもので、知らないところで感謝されるということはありますよね。
必ずしも思ったようなリアクションがいつも返ってくるとは限りませんが
どこかで必ずその愛や親切が、誰かのためになっているんだと思うと
やりがいがありますし、続けようという力になります。
蒔いた種は必ずどこかで花開くと信じて
小さな親切や愛を示し続けられる人になりたいなと思いました。
朝晩の冷え込みはあるものの、日中は穏やかで暖かい日差しがあり
秋らしい日が続いていますね。
夏物のお洗濯がそろそろ終わりそうです！
友人のお子さんが、いじめに遭っているという話を聞いて
とても悲しい思いがしました。
時代は変わっても、子供のいじめは無くならないですし
どんどん陰湿になっている気もします。
いじめは子供だけじゃなく、大人でもありますよね。
軽くかわす技術を身につけたり
相手にしないようにすることも大切ですが
この言葉も当てはめられると思いました。
「穏やかな答えは、激しい怒りを鎮める」
どんな時でも穏やかさを保つように努力するなら
相手は反応のなさをつまらなく思って
いじめるのをやめるかもしれません。
また信頼できる誰かに相談することも大切です。
いずれにしても、1人で抱え込むのではなく
何らかの対処を起こす一歩踏み出す勇気が
大切ということですね。
朝晩過ごしやすくなってきましたね。
陽が落ちるのが早くなり、夜の時間がこれからは長くなります。
皆さんは、秋の夜長何をされますか？
少し前まで、体調が思わしくなく、予定をあまり入れないようにしていたのに
少し元気になると、貧乏性なのか予定をどんどん入れてしまいます。
そして、疲れ果てて予定をキャンセルしなくちゃいけなくなったりして
悪循環に陥っています。
人間って、どうして学習しないんでしょうか。。。
何歳になっても、バランスを取るのが難しいです。
それに、歳を重ねていくにつれ、物理的にできることも少なくなるのは
当然なのに、それを受け入れるのも大変です。
最近友人からアドバイスされたのは、1日に入れる予定を２つまでにすること。
それ以上はキャパオーバーだと理解しておくことが大切だそうです。
確かに、３つ４つ入れていると、それだけで息苦しくなります。。
あとは、優先順位を見間違わないこと。
1日のやるべき大切なことを、早起きして済ませてしまうようにすると
残りの時間を有意義に、心のゆとりと共に過ごすことができますよね。
頭では理解できているので、あとは行動に移すだけ。。。
心の余裕を持って、夜はのんびり読書できるような生活目指したいです。
今日明日あたりから、気温が少し下がって秋らしくなるようですね。
季節の変わり目ですので、体調お気をつけてお過ごしください。
と言いつつ、私はしっかり喉を痛めております。。
季節が変わる時に毎回思うのは
「服がない！！」
と思って焦ってしまいます。
でも、今回はやろうと思っていることがあって
いらない洋服を処分すること。
もう何年も着ていないけどいつか着るかもしれない
というものを思い切って処分しようかと思います。
そうすれば、本当に必要なものが見えてきて
満足する心が生まれるのではないかなと思っています。
今あるものをしっかり使いこなせていれば
満足できて、心も満たされるはずです。
ただでさえ、物価が高くなり生活も苦しくなっているのに
余計な煩いごとを抱えたくないですよね。
衣替えの季節に、皆さんも思い切って断捨離するのはいかがですか？
まだまだ暑さが続いていますね。
突然の雷雨もあって、天候が不安定です。
皆様、引き続きお気をつけ下さいね。
心配事で、圧倒されそうになった経験は誰もがありますよね。
今は日々の生活さえ、不安を感じるようになっています。
物価の高騰や、凶悪な犯罪など、考え出すとキリがありません。
不安な気持ちを一つでも減らせるなら
幸せな生活に一歩近づくことができますね。
私は、不安な気持ちが押し寄せてくると
自分でコントロールできる問題かどうかを考えるようにしています。
コントロールできる事に関しては、全力で問題解決に向けて
努力しますが、コントロールできないことは
自分の考えから、一旦外に追いやります。
ほとんどの状況で、自分の反応はコントロールできることに気がつきました。
問題そのものがなくならないとしても、自分の気持ちを
コントロールするだけで、これほど生きやすくなるんだ！
と感じています。
皆さんも、自分の反応をコントロールして
少しでもストレスフリーな生活が送れますように。
まだまだ暑さが続いていますが、夜になると
鈴虫の音色も聴こえたり、トンボが飛んでいるのを見つけたり
少しずつ秋も近いんだなと感じます。
コロナがまた大流行していますね。
私の周りでも感染者が増えていっています。
気を引き締めるために、改めて感染対策思い起こしたいと思います。
・20秒以上手を洗う
・咳やくしゃみをするときにしっかり口や鼻を覆う
・顔を頻繁に触らない
・政府や関係機関の指示に従う
こうしたことに加えて、心の健康を保つために
色々な情報に惑わされないように気をつけることも大切だそうです。
ネガティブなことばかり考えるのではなく
明るい希望ある将来について、考えるのは良いことですよね。
毎日健やかに過ごすこと以上に、心と体を守る方法はなさそうですね。