頭の整理

最近夕方になるとスコールのように大雨が降ったりしますね。
それで少し気温が下がればいいのですが、そうでもなく。。
蒸し暑くて嫌になります。

こう暑いと頭もぼーっとしてしまいます。
頭が動かないと何にもできないですよね。

私は人に話をしたり、文字を書くことで頭の中を整理するようです。
いつもいつも人に聞いてもらえるわけではないので
毎日日記をつけています。バレットジャーナルというものを作っているのですが
ご存知の方いらっしゃいますか？
もう3年は続いているかな。

誰も読まない日記なので、なんでも好きに書いています。
嬉しかったこと。悲しかったこと。イライラしたこと。。。
書くとスッキリして、頭がリセットされます。

毎月、セットアップをして気持ちを整えて
日々自分がどんな風だったのか、振り返ります。

そんなゆっくり自分に向き合う時間を持てることが幸せなのかもしれないですね。