朝活
8月らしい暑さと急な雷雨が続いていますね。
体調崩されたりしておられませんか？
最近、毎朝20分歩くという新たな日課を追加しました。
朝日を浴びながら歩くと、まだそれほど暑くないので爽やかですし
気持ちもとっても前向きになります。
ちょっとそこまで歩くのさえ嫌なほど
運動嫌いの私ですが、体調を崩しやすいのと
これから迎える更年期に備えて心と体の基礎体力をあげて
立ち向かいたいなと思って始めました！
三日坊主で終わるんじゃないかと思っていましたが
今ではどんなに眠たくても、歩かない方が気持ち悪いと思えるほど
すっかり定着しました。
どれほど効果があるのか、続くのかわかりませんが
頑張ってみたいなと思っている今日この頃です！
