脳活(その1)

先日薬局で脳活についてのチラシを頂きました。
できることが7つ取り上げられていて
どれも簡単にできることでしたので、皆さんの参考になれば嬉しいです!

1、食事
噛むときに顎を動かすことが脳への刺激になる
またよく噛むことで食べ物の味をじっくりと味わうことができ
その情報が脳へ伝わって活性化する。

2、睡眠
昼寝は15時までに30分以内にする。
体内時計のサイクルにより、14時ごろに眠気の波が訪れます。
この時間に昼寝をすると脳がリフレッシュ
するそうです!

基本的なことばかりですが、脳にも良い影響があるんですね。
まだあと5つありますが、それは次回…

季節の変わり目で、何を着ていいのかわからない!
と思われませんか?
そんな時は、髪色で春らしさをプラスしてみてください!
ダークブラウンやブラウンがこの時期から
本当によく注文いただきます!皆様もいかがですか?