いよいよ緊急事態宣言が出されると、報道がありましたね。
みなさま、お元気ですか？
この「お元気ですか？」が今の時代、これほど重みのある言葉になるとは
誰が予想していたでしょうか。
コロナウイルスがもたらしたものは、体調だけではないようですね。
「コロナ〜」という言葉を良く目にするようになりました。
コロナ疲れ・コロナ離婚・コロナ太り
私は、もっぱらコロナ太りです。。。
どれもこれも、ストレスが原因になっているからですね。
ストレスの対処法、以前にも取り上げましたが
今の時期にできる、２つのことを書いてみます。
１、1日1日を生きる
コロナはいつ収束するんだろうか。と考えても私たちは
誰もわかりません。
専門家の予想も、予想にすぎないですよね。
あまり心配しすぎず、毎日を精一杯生きるように
私は心がけています！
２、生活リズムを守る
テレワークになったり、家で過ごす時間が増えたという方も
多いのではないでしょうか？
なんだか、家にいるとダラダラしちゃいますよね。
家にいることが多くなったとしても、予定を立て、守る。
ルーズになっているところを、ただす！
朝起きる時間を守る！
こういう日々の暮らしを、あるべき場所に置くことが
今できるストレスのない生活スタイルなのかもしれませんね。