今年も宜しくお願い申し上げます。
年末年始は，どのようにお過ごしになられましたか？
私は実家に戻って，去年できなかった分まで大掃除をしました
比較的綺麗な家だと思っていましたが，普段掃除しない所は
汚れが溜まっていました。
後は，両親の年齢を実感しました。。
お布団の上げ下げが辛そうなので，ベッドをプレゼントしました。
こうやって両親への感謝を言葉だけじゃなくて
形でも表せるようになってきたのは，私も大人になったなぁ。
なんて感じた年末年始でした。
でも，美味しいものをたくさん食べて
自分の家に帰ってびっくり！体重が。。。
慌てて食事を調整したりしましたがこんな言葉を見つけました。
「一番安全で健康に良く，一番長く続く結果が出せるのは
生涯ずっと続けられる生活スタイルに変えることだ」
要するに，痩せたいなら食事を変えるというより
生活スタイルそのものを変える必要がある
ということだそうです。
確かに，コロナ禍になって運動は意識しないとできていません。
今年は苦手なウォーキングを復活させて，寒くてもしっかり歩いて
健康的なライフスタイルに変えて，ダイエットしたいと思います！
皆さんは，どんな決意されましたか？