マイ・ヘアーシリーズのフェニックス
折角の春に季節を、自粛生活でなかなか楽しむことができていないと感じておられませんか？
私は人通りの少ない時間に、お散歩しながら近所のお庭に咲くバラを少し見せてもらったり紫陽花を楽しんだりしています。
これは、近くの公園に咲いていた少し珍しい紫陽花です。
縁取りが鮮やかなピンクでとても可愛いですね！紫陽花が咲く頃なので、もう梅雨も間近ですね。
私の周りでは、気圧によって体調を崩されている方も多いです。私もその一人ですが…気温も変動が激しく、体がついていかないですよね。体を冷やさないようにして、ゆっくりとお過ごしください。
春を通り越して、夏のように暑い日が続いていますね。
皆さま、体調いかがでしょうか？
私は少し炎天下で、お店に入る順番を待っていてクラクラして
その日の夜、頭痛と吐き気に襲われました。
軽い熱中症ですね。
皆様もお気をつけください。
さて、引き続き自粛生活を送っておられる皆さまも
多いかと思いますが、どのようにお過ごしですか？
私は、前回の記事に書かせて頂いた通り、
この期間を、「創造的休暇」にするために
何ができるか考えています。
新しい発見は、凡人の私には難しそうですが、
旧交を温める時間に使いたいと思い、しばらく連絡を
取っていなかった、高校・大学時代の友人に
お手紙を書いてみました。
すると、相手も時間があるようで、お手紙でお返事をくれました。
お手紙って、とっても温かくていいものですね。
ポストに届いていると、ものすごく嬉しくなります！
皆さんも、この温かくて気持ちのいい季節
日差しのたっぷり入るお部屋で、お手紙を書いたり、
本を読んだりして、心を緩める時間にお使いくださいね。
大型連休が終わりましたが、自粛が続いて
日常生活は変わらないという方が多いかもしれません。
先日、友人にとても興味深いお話を聞きました。
アイザック・ニュートンは、ペストが大流行し
大学が一時休校となり、実家に2年帰ることになり
そこで落ちるリンゴを見て、万有引力の法則を閃いたそうです。
この期間を、「創造的休暇」と呼ぶそうです。
私たちは、世紀の大発明ができるわけではないかもしれませんが、
この自宅にいる期間を、ただ漫然と過ごすか、
それとも有意義な時間にするかは、その人にかかっている
ということですよね。
毎日毎日することを探して考えるというのは疲れますが、
少しの時間でも、いつもと違う活動をして
有意義な時間を過ごして、何年か後に振り返って
「あの時はいい時間だった」と思える期間にしたいですね！
コロナウイルスの影響で、在宅勤務が増えたり
家にいる時間が増えて、家族や同居している人たちと
うまくやっていくのが難しいと感じておられる方は
少なくないようですね。
私も、ルームシェアをしているのですが、
顔を合わせる時間が増えたので、苛立つこともあります。
そんな時に、意識している言葉があります。
「平和は、人が自分のやり方を捨てた結果として
生じるもの」
これは、ある人が述べた言葉ですが、確かに
自分のやり方を、みんなが押し通そうとすれば、
うまくいくはずがないですよね。
家族や、一緒に住む人をチームと見るといいそうです。
夫婦であれば、同じ飛行機を操縦している
機長と副操縦士のような関係ですね。
チームであることを意識すれば、どっちが正しいか
白黒つけるのではなく、平和を保つためにどうすればいいか
という思考になります。
参考にしていただけたら嬉しいです。
５月２日〜６日はGWのお休みを頂きます。
連休前のお買い求めはお早めにお願い致します。
コロナのニュースばかりで、少し疲れてきているのは
私だけではないですよね。
私は、最近孤独感を感じることがあります。
家にいると、社会との繋がりがなくなったように感じます。
孤独感というのは、「人から愛され、理解され、必要とされ、感謝されたいという
願いが満たされない時」に感じるものだそうです。
今までの関わりのあった、コミュニティーとの繋がりがなくなったりして
存在意義を感じられないのかもしれませんね。
今まで通り、とはいかなくても積極的に色々な人との繋がりを
積極的に持つ必要があるのかもしれないですね。
電話やSNSなど、あらゆるものを駆使して、一日１回は誰かを思い浮かべて
連絡を取ってみるのもいいかもしれませんね。
私は最近、旧友にお手紙を書いています。
近況を書いて、相手との思い出を書いたりしています。
皆さんも、この時期だからできる人との繋がりや絆を大切にしてみてくださいね！
「おうち時間」とか「Stay home」という言葉をよく耳にしますよね。
皆さんは、どのようにおうち時間を過ごしておられますか？
私は、忙しくてなかなかできていなかったことをすることにしました。
まず、防災グッズの点検。
期限が切れたものを買い替えたり、
あったほうがいいかな？というものを追加してみたり。
あとは、マスクを手作りしてみました。
最初は吸収性の悪いふきんがずっと家にあったので
それで作ってみました。
今は便利な時代ですね。型紙も作り方も全てネットで
情報を得ることができます。
つくり始めたら、裁縫熱が再燃して、いろいろな小物を
作成しております。
皆さんもできるだけ接触を減らし、楽しくおうち時間を
過ごしてこの状況を乗り切っていきましょうね！！
いよいよ緊急事態宣言が出されると、報道がありましたね。
みなさま、お元気ですか？
この「お元気ですか？」が今の時代、これほど重みのある言葉になるとは
誰が予想していたでしょうか。
コロナウイルスがもたらしたものは、体調だけではないようですね。
「コロナ〜」という言葉を良く目にするようになりました。
コロナ疲れ・コロナ離婚・コロナ太り
私は、もっぱらコロナ太りです。。。
どれもこれも、ストレスが原因になっているからですね。
ストレスの対処法、以前にも取り上げましたが
今の時期にできる、２つのことを書いてみます。
１、1日1日を生きる
コロナはいつ収束するんだろうか。と考えても私たちは
誰もわかりません。
専門家の予想も、予想にすぎないですよね。
あまり心配しすぎず、毎日を精一杯生きるように
私は心がけています！
２、生活リズムを守る
テレワークになったり、家で過ごす時間が増えたという方も
多いのではないでしょうか？
なんだか、家にいるとダラダラしちゃいますよね。
家にいることが多くなったとしても、予定を立て、守る。
ルーズになっているところを、ただす！
朝起きる時間を守る！
こういう日々の暮らしを、あるべき場所に置くことが
今できるストレスのない生活スタイルなのかもしれませんね。
とうとう、東京での感染者が増えていて心配ですよね。
弊社でも、交代で在宅勤務の形を取り、感染拡大を押さえようと努力しています。
不要不急の外出は、どこまでが含まれるのか？
私も悩んでしまいます。
お友達の美容師さんによると、美容院のキャンセルも増えているそうです。
カットやカラーなら、少し遅らせても問題ないと思ってしまいますよね。
でも、急に外出するときに、鏡をみると白髪がこんなに！！
なんて事ありませんか？
そんな時にも、マイ・ヘアーレディ があると便利なんです！
白髪を綺麗に隠してくれます。
分け目にも生え際にも、少しのコツを掴めば
白髪も綺麗に隠れます。
自宅でする白髪染めはあまり体に良くないそうですが、
マイ・ヘアーレディ は100％植物由来のレーヨン繊維なので
心配もいりません！
これは、重要ですよね！！
少量のサイズも準備しています！
ぜひ、この機会にお試しください！
＃白髪染め ＃簡単 ＃ワンプッシュ ＃植物由来
昨日から急に春らしくなってきましたね。
東京も徐々に桜が咲き始め、心が穏やかになっていきます。
春は頭がぼんやりするという方もいらっしゃると思いますが
ぜひ、脳活を続けて健康を維持したいですね！
パート１、２からの続きで、今日は完結編です。
６、香り
五感の中で唯一、嗅覚は直接脳に情報を送ることができるそうです。
香りで脳内が刺激され、それが記憶を司る海馬にも
良い刺激となります。
ラベンダーは安眠に、オレンジスイートは気持ちを明るく
ローズは海馬の働きを高め、バニラはストレスを和らげます。
７、音楽
楽しかった思い出や当時の出来事を次々と思い出したり
気持ちを楽しくさせ、脳の活性化に繋がります。
また、好きな歌を大声で歌うのも気持ちがいいですよね。
新しい歌にチャレンジすると、脳はより活性化します！
いかがでしたか？
どれも、日常生活の中ですぐにでも取り入れることができるもので
脳が活性化され、若々しくいられますよね。
今は特に、家にいる時間が長いので、ストレスも溜まりがちですが
香りや音楽を上手に取り入れて、毎日笑顔でお過ごしください！