月: 2023年9月

朝晩過ごしやすくなってきましたね。
陽が落ちるのが早くなり、夜の時間がこれからは長くなります。
皆さんは、秋の夜長何をされますか？

少し前まで、体調が思わしくなく、予定をあまり入れないようにしていたのに
少し元気になると、貧乏性なのか予定をどんどん入れてしまいます。
そして、疲れ果てて予定をキャンセルしなくちゃいけなくなったりして
悪循環に陥っています。

人間って、どうして学習しないんでしょうか。。。
何歳になっても、バランスを取るのが難しいです。
それに、歳を重ねていくにつれ、物理的にできることも少なくなるのは
当然なのに、それを受け入れるのも大変です。

最近友人からアドバイスされたのは、1日に入れる予定を２つまでにすること。
それ以上はキャパオーバーだと理解しておくことが大切だそうです。
確かに、３つ４つ入れていると、それだけで息苦しくなります。。

あとは、優先順位を見間違わないこと。
1日のやるべき大切なことを、早起きして済ませてしまうようにすると
残りの時間を有意義に、心のゆとりと共に過ごすことができますよね。

頭では理解できているので、あとは行動に移すだけ。。。
心の余裕を持って、夜はのんびり読書できるような生活目指したいです。

今日明日あたりから、気温が少し下がって秋らしくなるようですね。
季節の変わり目ですので、体調お気をつけてお過ごしください。
と言いつつ、私はしっかり喉を痛めております。。

季節が変わる時に毎回思うのは
「服がない！！」
と思って焦ってしまいます。

でも、今回はやろうと思っていることがあって
いらない洋服を処分すること。
もう何年も着ていないけどいつか着るかもしれない
というものを思い切って処分しようかと思います。

そうすれば、本当に必要なものが見えてきて
満足する心が生まれるのではないかなと思っています。

今あるものをしっかり使いこなせていれば
満足できて、心も満たされるはずです。
ただでさえ、物価が高くなり生活も苦しくなっているのに
余計な煩いごとを抱えたくないですよね。

衣替えの季節に、皆さんも思い切って断捨離するのはいかがですか？

まだまだ暑さが続いていますね。
突然の雷雨もあって、天候が不安定です。
皆様、引き続きお気をつけ下さいね。

心配事で、圧倒されそうになった経験は誰もがありますよね。
今は日々の生活さえ、不安を感じるようになっています。
物価の高騰や、凶悪な犯罪など、考え出すとキリがありません。

不安な気持ちを一つでも減らせるなら
幸せな生活に一歩近づくことができますね。

私は、不安な気持ちが押し寄せてくると
自分でコントロールできる問題かどうかを考えるようにしています。
コントロールできる事に関しては、全力で問題解決に向けて
努力しますが、コントロールできないことは
自分の考えから、一旦外に追いやります。

ほとんどの状況で、自分の反応はコントロールできることに気がつきました。
問題そのものがなくならないとしても、自分の気持ちを
コントロールするだけで、これほど生きやすくなるんだ！
と感じています。

皆さんも、自分の反応をコントロールして
少しでもストレスフリーな生活が送れますように。