白髪染め

とうとう、東京での感染者が増えていて心配ですよね。
弊社でも、交代で在宅勤務の形を取り、感染拡大を押さえようと努力しています。

不要不急の外出は、どこまでが含まれるのか?
私も悩んでしまいます。
お友達の美容師さんによると、美容院のキャンセルも増えているそうです。
カットやカラーなら、少し遅らせても問題ないと思ってしまいますよね。

でも、急に外出するときに、鏡をみると白髪がこんなに!!
なんて事ありませんか?
そんな時にも、マイ・ヘアーレディ があると便利なんです!
白髪を綺麗に隠してくれます。
分け目にも生え際にも、少しのコツを掴めば
白髪も綺麗に隠れます。
自宅でする白髪染めはあまり体に良くないそうですが、
マイ・ヘアーレディ は100%植物由来のレーヨン繊維なので
心配もいりません!
これは、重要ですよね!!

少量のサイズも準備しています!
ぜひ、この機会にお試しください!

#白髪染め #簡単 #ワンプッシュ #植物由来

春の訪れ

権現堂公園に行ってきました。
実は家のすぐ近所なんです。。。

今年は、桜祭りも開催されず、例年より人出は少ないようですが
それでも皆さん、こんな状況だからこそ
癒しを求めていらっしゃるんでしょうね。

いよいよ、東京も週末は外出禁止になってしまいました。
週末はどのように過ごされる予定ですか?
雨も降るようですので、静かに本を読んで教養を高めるのもいいかもしれませんね。

私も大好きな本を読んで、静かに一人の時間を過ごしたいと思います。

脳活(パート3)

昨日から急に春らしくなってきましたね。
東京も徐々に桜が咲き始め、心が穏やかになっていきます。

春は頭がぼんやりするという方もいらっしゃると思いますが
ぜひ、脳活を続けて健康を維持したいですね!
パート1、2からの続きで、今日は完結編です。

6、香り
五感の中で唯一、嗅覚は直接脳に情報を送ることができるそうです。
香りで脳内が刺激され、それが記憶を司る海馬にも
良い刺激となります。
ラベンダーは安眠に、オレンジスイートは気持ちを明るく
ローズは海馬の働きを高め、バニラはストレスを和らげます。

7、音楽
楽しかった思い出や当時の出来事を次々と思い出したり
気持ちを楽しくさせ、脳の活性化に繋がります。
また、好きな歌を大声で歌うのも気持ちがいいですよね。
新しい歌にチャレンジすると、脳はより活性化します!

いかがでしたか?
どれも、日常生活の中ですぐにでも取り入れることができるもので
脳が活性化され、若々しくいられますよね。
今は特に、家にいる時間が長いので、ストレスも溜まりがちですが
香りや音楽を上手に取り入れて、毎日笑顔でお過ごしください!

脳活(その2)

三寒四温で、日替わりのお天気が続いていますね。
でも、春がもうすぐそこまで来ているのは
暗いニュースが続く毎日に、希望の光となりますね!

脳活についての前回の続きです。
3、運動
昼間はなるべく体を動かすことが大事です。
できれば、1日30分の有酸素運動が脳のためにもいいそう。
運動することによって、集中力がアップし
リラックス効果もあるので、良い睡眠にも
繋がりますね!

4、会話
会話をすることによって、相手の話を一時的に記憶し、
過去の記憶情報から適したものを取り出すという作業を
ワーキングメモリーというそうです。
そして、ポジティブな言葉を使うと、相手にとってだけでなく
自分自身も気持ちよくなりますね。

5、笑い
笑うと脳の血流が増加するそうです!
記憶や感情を担う中枢部位の血流が増加し、免疫を高めたり
痛みを緩和したり、不安を解消するという報告があるそうです。
また、笑いはストレスを感じた時に増加する
コルチゾールの分泌を減らすため、ストレス解消に繋がります。
笑うことが何もなくても、作り笑いでもいいそうですよ!

私は、運動は苦手ですが、会話することや笑いはすぐにでも
実践できるな!と思いました。

ただ近所の人に「こんにちは」というだけでなく、「いいお天気ですね!」
などの言葉を加えるだけでも、会話が弾むきっかけになりますよね。
こんな時代だからこそ、周りの人との絆を強めて
みんなで乗り切りたいですね!!

あと2つありますが、それはまた次回に。。。

脳活(その1)

先日薬局で脳活についてのチラシを頂きました。
できることが7つ取り上げられていて
どれも簡単にできることでしたので、皆さんの参考になれば嬉しいです!

1、食事
噛むときに顎を動かすことが脳への刺激になる
またよく噛むことで食べ物の味をじっくりと味わうことができ
その情報が脳へ伝わって活性化する。

2、睡眠
昼寝は15時までに30分以内にする。
体内時計のサイクルにより、14時ごろに眠気の波が訪れます。
この時間に昼寝をすると脳がリフレッシュ
するそうです!

基本的なことばかりですが、脳にも良い影響があるんですね。
まだあと5つありますが、それは次回…

季節の変わり目で、何を着ていいのかわからない!
と思われませんか?
そんな時は、髪色で春らしさをプラスしてみてください!
ダークブラウンやブラウンがこの時期から
本当によく注文いただきます!皆様もいかがですか?