いつからだろう?

急に冬のように寒くなりましたね。
冷え性の私には、この時期は大敵です!
とにかく、冷えは万病の元なので
皆様、暖かくしてお過ごしくださいね。

最近、ある疑問について深く考えました。
でも、その調べ方が以前とは違うなと気が付きました。
以前は、本をたくさん読んで調べていたのが
今では検索でさっと資料を読むだけ。

いつからこんな風になってしまったのだろう?

便利な世の中になった一方で、自分の読書力が低下している気がします。
読解力ではなくて、読書力。
じっくり読んだり、読みながら考えるのはやっぱり
タブレットではなくて、本で読みたいなって思いました。

わからないことがあれば、1秒でいろんな答えが出てくる
便利な世の中ですが、それでもじっくり色んなことを吟味して
じっくり考える。
そんな時間が、心の余裕やゆとりに繋がるのに。

そういう世の中であれば、少しは悪いことが減るのかなぁ
そんなことを考えた、週末でした。

許すとは?

急に気温が下がった関東地方です。
何を着たらいいのか、本当に頭を悩ませます。
行きと帰りで全く気温が違いますもんね。

昨日、職場の先輩がこんなことを言っておられました。
「神様がそれぞれ別の個性に作ったんだから
私たちがとやかく言うことじゃないんだよね」
なんて素敵な考え方だろうって感激しました!

生きていると、色んな人に出会ってぶつかったりするものですが
こうして考えておくと、許すことも難しくないかもしれませんね。

ある雑誌には、許すとは手放すことだと書かれていました。
全部が全部、大目に見ることや忘れることができないものですが
その件から手を引くことはできそうだなって。

私の場合は、よっぽどではない限り
好きなことをしているうちに忘れていることが多いんですけど。。
良くも悪くも忘れっぽいので。。

イラッとしたら、手を引く。
これで大抵のことは乗り越えられるかも!
できれば、毎日笑顔でいたいですもんね。

バランス

コロナの感染者が随分減少してきましたね。
緊急事態宣言が解除になってから、人出も増えたように感じます。
これからまた冬にかけて増えないか心配です…

コロナ禍で、色々な便利なツールが浸透しましたよね。
私はzoomを利用することが増えたので、遠くの友人とも
いつでもお喋りを楽しめるので、これはコロナ禍で見つけた幸せでした。

でも、SNS時代に注意しなければいけないのは
いつでもどこでも連絡できるんだから、すぐ返信を期待してしまったり
お誘いを断りづらくて、なんでも受けちゃうということかなと思います。

それで予定がいっぱいになって、本当に大切なことが
後回しになってしまっている自分に気がつきました。
何事もバランスを保っていなければ、幸せでいられないですよね。

時には、全ての電源をオフにして
本をじっくり読んでみたり、音楽を静かに聴いたり
お菓子作りをしてみたり…
そういう時間、改めて大切にしたいなと思いました。

BASE出店のご案内

BASEというネットショップへ弊社も10月より出店することとなりました。

PCからはこちら
https://store.phoenixjp.com

アプリをお持ちの方はこちら
https://thebase.in/to_app?s=shop&shop_id=phoenixjp-base-ec&follow=true

こちらからご購入されますとコンビニ払い等支払い方法の幅が広がります。

どちらも購入したい商品を選択すると画面が切り替わり
氏名・住所等の必要事項の入力と支払い方法選択することができます。

ぜひ、こちらもご利用ください!

寛容さ

もう夏も終わりだなと思っていたら、また暑い日が戻ってきたり。
でも、やっぱり風は秋の風になってますね。
先日、職場の近くでこんな光景をみました。

しょんぼりしたひまわりたち。
夏の終わりを告げられた気分で、少し寂しくなりました。

最近、「不寛容」という言葉をよく耳にします。
寛容とは、広い心で他を受け入れることを指すそうですが
それを受け入れないことを不寛容は意味するんですよね。
でも、周りが受け入れるから自分はおかしいと
思ってることも受け入れるのは本当に寛容なのかな?って疑問に思います。

そもそも、世の中には曲げちゃいけないルールがあるはずですよね。
なんとなくそれさえ脅かされている気がします。
世の中の風潮ではなく、自分が正しい基準に従って
受け入れるか受け入れないか決めることが
今の時代、とっても大切ですよね。
そういう強い人になりたいものです。

考える力

相変わらず、変なお天気が続いていますね。
週末は台風が上陸する恐れがあるそうなので
皆様、お気をつけてお過ごしくださいね。

最近、自分の集中力が無くなってきていることに
愕然とすることがあります。
以前は、読書が大好きで熱中して何時間も読むことができたのに
今は1時間も読むことができません。

一つの原因として、デジタルツールに頼っているからだとわかりました。
PC、iPad、スマホと3つのツールでいろんなことを
同時に行うことがあります。
それは時間を上手に使うことができていると思っていましたが
注意力が散漫になり、どれも上手にこなせているわけではありません。
むしろ中途半端になっていることもあります。

そして、じっくり何かに集中することがないということは
じっくり考えることも少なくなっているんだと気がつきました。
ある資料には、読んだことを思い返す時間を10分取るように
と書かれていました。

まずは、デジタルツールから解放されて、じっくり10分
読んだことを思い巡らして、自分のこと考える時間を作りたいなと思いました。

実りの季節

今朝、お友達から写真が送られてきました

稲刈り直前の稲穂たちと、秋の空。とっても素敵ですね〜
以前住んでいたところは、目の前が田んぼだったので
懐かしい気持ちになる写真です。

空もすっかり秋の雲ですね。
秋って、私は結構好きな季節です。
美味しいものが沢山ありますよね!
ぶどう、梨、いちじく、さつまいも、かぼちゃ
いちじく今年はまだ食べてないなぁ〜
かぼちゃのスイーツも大好きです!

でも、どれもこれも、当たり前じゃなく
コロナ禍でも変わらず仕事をしてくださる皆さんのおかげで
スーパーやコンビニで手軽に美味しいものが食べられるんですよね。
感謝をしつつ、季節を感じる食べ物味わいたいですね!

筋トレ

雨が続いていますね。
気温も低下していますので
体調を崩さないよう,お気をつけくださいね。

私は少し前に,筋力低下を意識してから
毎日,筋トレをするようになりました。
腹筋を中心に色々な動画を見ながら楽しんでいます。
もともと筋肉がつきやすい体質なので
トレーニングすればするほど,成果が出て
それがまたモチベーションになっています。

人間の体には,650の筋肉があるそうですね。
ある資料には,「命は動きによって支えられている」
と書かれていました。
確かに意識していなくても,筋肉を使っているんですね。
だから,寝ている時も筋肉の収縮があるので体は支えられてるし
座っているだけでも,筋肉がないと座り続けることすらできないですもんね。

笑うにも顔の30の筋肉のうちの14の筋肉を使うそうです!
1人でいる時は,どうしても無表情でいてしまうのですが
意識的に笑ったりすることで,顔の筋トレもしなければな〜と思いました。
笑顔という天然の自己免疫を使って
心も体も健康でいたいですね!

本当の友達

夏が戻ってきたような毎日ですね。
一度涼しくなったので、この暑さで
体調を崩される方も多いかも知れませんね。
コロナ感染者もなかなか減少にならず
まだまだ警戒を強めなければいけない状況は
これからも続きそうですね。

1年以上、友人と直接会って食事をしたり
遊びに行ったりできていなくて
疎遠になってしまう友人もいれば
この時期だからこそ、連絡を取り合って
仲が深まった友人もいます。

でも、本当のところ、私の友達って誰なんだろう?
って思うことがありませんか?
信頼でき、自分のために自己犠牲を払ってくれて
成長を助けてくれる。
そんな友が、一人でもいれば本当に心強いですよね。

そして、自分がしてもらうばかりではなく
友達の為に、同じことを自分もする必要があります。
友達の良いところを見つけて、そこを生かせるよう
手助けができれば、その友情は本物になりますよね。

SNS時代で、表面上は大勢と繋がっているかも知れませんが
本当の友達は、心で繋がっているものですね。
私も大切な人に、そう思ってもらえる存在で
ありたいなと思いました。

準備運動

先週夏休みだった方も多いかもしれませんね。
弊社も1週間お休みでしたので、今週は休みボケが前半は抜けませんでした。

コロナ禍になってもう1年以上経ちますね。
もし、来月にでも全てが解除され通常通りになったら。。。
って考えると恐ろしいなと、最近思っています。
それは筋力低下問題です。

コロナ以前は、よく動いていた方でしたが
家にいなければいけないのをいいことに
ずっと椅子に座っている生活です。
歩くのは通勤の時だけ。。

先日、信号が赤になりそうだったので
久しぶりに走ったら、足がつりそうになりました。
これはまずい!と思い、その日から自宅での
筋トレを積極的にすることにしました。

家にいる時も、服装やメイクを怠らないこと。
家族や友達との時間を、テレビ電話などを使って
積極的に取ること。
食生活にも気を付ける。
など、意識したいなと思っています。

筋力だけじゃなく、心の準備運動も始めて
コロナが収束するその日を心待ちにしたいなと思います!