マイ・ヘアーシリーズのフェニックス
先週末は関東地方は強い雨で多くの被害が出ましたし
今週になってから日本各地で雨による災害が発生していますね。
私が住んでいる地域も金曜日の夜
一晩中大雨が降り、携帯の警報音が鳴り続け
それだけでも恐ろしい一夜を過ごしました。
私は引っ越してきたばかりで、どこに避難すればいいのか
場所はわかっていましたが、どこが安全なルートなのか
そこがわかっておらず、夜中とても不安な思いがしました。
また、街の中を流れる警報のアナウンスも
うちからだとよく聞こえず（雨のせいかもしれませんが）
逃げるべきなのか？止まる方が安全なのか？
その判断がなかなかできず困りました。
持ち物の準備も大切ですが、いざというとき
何を避難の基準にすべきなのか？
どのルートが安全なのか？他のルートはあるのか？
そんなことをあらかじめ考えておくべきですね。
皆様、明日は我が身と思って
ぜひ再度、避難場所やルート、持ち物をご確認下さい。
引越しをして、もう２ヶ月が経ちました。
周りの環境にも慣れて、新しい土地のお友達ができたりして
楽しく過ごしております。
最近、私の家にニューフェイスがやってきました。
友人からプレゼントで頂いたのですが
とある雑貨屋さんで売っているそうで、
お水をあげていると２週間弱でこんなに成長しました！
最初はただの丸いお顔だけだったのに。
でも、声も発しない植物でも顔があるだけで
とっても愛着が湧いてきて、すくすく成長しているのを見ると癒されます。
こんな面白い顔してるのに。。
雨でジトジト、嫌なお天気が続いていますがこの子がいると、
お部屋が愉快な雰囲気になります。顔って不思議ですね！
皆さんの癒しは何ですか？
昨日数ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。
昨日は初めての美容室に行ってみました。
シャンプーが終わって、暖かいタオルを首元に。
ここまではどこのお店でもしてくださるサービスですが
昨日のお店は、アロマをそこでスプレーしてくださいました。
ベルガモットのとても大好きな香りでとても癒されました。
友人にアロマの資格を持っている方がいて
体調が悪い時に、いくつか調合してもらったのですが
その時に香りを鼻から嗅ぐと脳にダイレクトに届いて
自律神経やホルモンバランスを整えることができると聞きました。
でも、香りって一瞬で懐かしい記憶まで
思い出すことができるのも素晴らしいですよね。
体の不調を整えたり、記憶を蘇らせたり
脳って本当に不思議で素晴らしいです！
ふと思います。
私はこの素晴らしい脳をフル活用できているのかしら？
皆さんは、好きな香り何かありますか？
ジメジメとした季節。おうち時間を楽しむために
アロマなど取り入れて、上手にお過ごしください。
突然ですが、皆さんはどんな時にイライラしますか？
私は、頑張ってやっていることをけなされたり
そんなことをやっても無駄だと言われたりすると
イライラというか、がっかりして力を奪われます。
皆さんも、この長い自粛期間にストレスも溜まっておられるので
普段ではイライラしないことでも、すぐにカッとなる
自分に気が付いて驚くということもあるかもしれませんね。
私は、ある人の言葉に最近ハッとさせられました。
「許すとは、悪いこと大目に見ることでも
やられっぱなしになることでもない。
こちらが怒りを捨てるということです」
自分の問題なんですね。
確かに誰かの言動が発端ですが、それにどう反応するか。
それは自分の問題ですよね。
頑張っていることを理解されなくても
自分が満足して喜びを感じていれば
それだけでいいのかもしれません。
そうやって自分を納得させることこそ
人生を幸せに穏やかに生きる秘訣かもしれないな。
と考えた１週間でした。
皆様も、良い週末をお過ごし下さい。
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梅雨の時期で、紫陽花はきれいに咲いていますが
雨はなかなか降らない関東地方です。
晴れの日に見る紫陽花も素敵ですが
やっぱり紫陽花は雨の日が似合いますよね。
私は、最近図書館で本を借りて読むのが
新しい趣味になりつつあります。
ニュートンという雑誌を読んでいるのですが
今読んでいるのは、天文学についてです。
この400年の間に色んなことが解明されたんだと
知ると、人類史もまだまだ浅いんだと思い知ります。
天動説と地動説、学生時代習ったはずなのに
すっかり忘れていて、改めて学ぶと面白いです！
地球を中心にするか、太陽を中心にするか。
これは人間関係にも当てはまるなと思いました。
自分を中心に物事を考えるとやっぱりどこかで
うまくいかなくなりますが
相手を基準に自分を合わせると、物事ってスムーズに
運ぶと私は思っています。
何を中心に考えるか。譲歩できるところは譲歩する。
それが全ての考えの根底にあるのかもしれないな
なんて、天文学からなぜか人間学に話が広がって
考えていた今日この頃でした。
今日はほぼ全国的に、雨の梅雨時らしいお天気ですね。
こんな日は皆さん、どうやって過ごしておられますか？
私は、最近勉強を始めました。
前から興味があった、人体の造りについてや天体について
図書館で本を借りて勉強しています。
最近ふと思いました。
人生において、大切な勉強をいつするのか？
例えば、
３０〜４０代は仕事や子育てに忙しく
５０〜６０代は親の介護に忙しくなり
７０代を過ぎると今度は自分の体調が悪くなる。
これはあくまでも想像の話なので、人それぞれですが
いつも周りの状況が忙しいから、とか
大切なことを学ぶ時間が取れないまま
人生が終わっていくってなんだか虚しいなと。
タイミングってありますよね。
何か学びたいとか何か疑問に思ったことをそのままにしない
思った時にすぐ行動するって大切ですよね。
そうでなくても、毎日無駄なことに時間使ってることってありますよね。
少なくとも私はあります。。
そんな時間があれば、自分を養うために一つでも多くのことを
学ぶ時間にしたいなと思います。
貴重な時間を無駄にしないようにしたいですね。
コロナにならなくても、慢性的な病気と闘っておられる方は多いですよね。
私も、小学生の頃から偏頭痛と。
10年ほど前から、頸椎ヘルニアと闘っています。
どうしてもこういうジメジメとした季節は苦手です。
頭痛も、首も突然痛み出します。
痛みは自分でコントロールできないので
本当に辛いですよね。
対処法がわかっていたらまだなんとかなりますが
あくまでも対処法。
私は、痛みが出るとネガティブな気持ちにも
なってしまうことが分かりました。
それで、そんな気持ちだけでもコントロールしたいと思っています。
気持ちが暗くなると、見る動画や本、お友達からのお手紙。
そういったものを集めた”薬箱”があります。
心の救急箱のようなものです。
そうすると、自然と笑顔になっています。
笑顔と健康は密接な関係があるそうですね。
笑うことは免疫組織にとって良いそうで
体内のジョギングとまで言われているそうです。
痛い時に無理に笑うのは難しいかもしれませんが
意識的に笑顔を作ることで痛みが和らぐかもしれません。
生活に、笑顔プラスして心と体の健康を
保っていきましょうね！
あっという間に5月も半ばを過ぎました。
もう梅雨に入った地域にお住まいの方もいらっしゃいますよね。
関東も今日もどんより雨が降って重苦しい日です。
引越しをして、この土地のゴミ出しのルールにやっと慣れてきました。
ゴミによって、出す場所が違うのでそれが少し面倒です。。。
でも、環境の為に守らないと！！
皆さんは、環境のためにどんなことされていますか？
最近は、サステナブルとかSDGsとか
そんな言葉をよく目にします。
一人一人が意識をしても、人間にできることには限界があるかもしれません。
それでも、でも一人一人が意識しなけらば、何も変わりません。
ゴミの仕分けをしっかりすること
良い服を長く着ること
食品ロスを減らすこと
節水を心がけること
簡単にできることを、まずは徹底して行いたいと思います。
私たちの命も、太陽も、水も、空気も
全てが当たり前にあるけど、当たり前じゃない。
そういう意識、大切ですよね。
コロナウイルスはさらに広がっている感じがしますね。
北海道や広島、岡山にも緊急事態宣言が出されるそうです。
自宅にいる時間が長くて、それがもう1年以上にもなるので
ストレスもピークという方はきっと増えておられますよね。
家族だからこそ、一緒にいると遠慮なく色々言ってしまったり
家族だからこそ、難しい問題ってありますよね。
そこで大切なのは、「折り合いをつける」という事だそうです。
もし相手が違う意見を持っていた時にどう折り合いをつけるか。
それがポイントだそうです。
その話をする上手な切り出し方や
自分の考えとの共通点を探し
自分の考えが譲歩できないか考える。
また折衷案も考えることもできます。
家族関係は永遠だからこそ、大切な事ですよね。
でも、これは職場や友人関係にも当てはめられるなと思いました。
自分の意見ばかり主張するなら、そんな人と一緒に
仕事をしたり、まして友達でいたいなんて思わないですもんね。
譲歩し、相手に広い心を持っていれば
嫌な気持ちを持つ事なく、フラットな気持ちで人付き合いできそうですよね。
コロナの影響がどこまで続くか分からないからこそ
今は心を鍛える時なのかもしれません。