マイ・ヘアーシリーズのフェニックス
昨日数ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。
昨日は初めての美容室に行ってみました。
シャンプーが終わって、暖かいタオルを首元に。
ここまではどこのお店でもしてくださるサービスですが
昨日のお店は、アロマをそこでスプレーしてくださいました。
ベルガモットのとても大好きな香りでとても癒されました。
友人にアロマの資格を持っている方がいて
体調が悪い時に、いくつか調合してもらったのですが
その時に香りを鼻から嗅ぐと脳にダイレクトに届いて
自律神経やホルモンバランスを整えることができると聞きました。
でも、香りって一瞬で懐かしい記憶まで
思い出すことができるのも素晴らしいですよね。
体の不調を整えたり、記憶を蘇らせたり
脳って本当に不思議で素晴らしいです！
ふと思います。
私はこの素晴らしい脳をフル活用できているのかしら？
皆さんは、好きな香り何かありますか？
ジメジメとした季節。おうち時間を楽しむために
アロマなど取り入れて、上手にお過ごしください。
突然ですが、皆さんはどんな時にイライラしますか？
私は、頑張ってやっていることをけなされたり
そんなことをやっても無駄だと言われたりすると
イライラというか、がっかりして力を奪われます。
皆さんも、この長い自粛期間にストレスも溜まっておられるので
普段ではイライラしないことでも、すぐにカッとなる
自分に気が付いて驚くということもあるかもしれませんね。
私は、ある人の言葉に最近ハッとさせられました。
「許すとは、悪いこと大目に見ることでも
やられっぱなしになることでもない。
こちらが怒りを捨てるということです」
自分の問題なんですね。
確かに誰かの言動が発端ですが、それにどう反応するか。
それは自分の問題ですよね。
頑張っていることを理解されなくても
自分が満足して喜びを感じていれば
それだけでいいのかもしれません。
そうやって自分を納得させることこそ
人生を幸せに穏やかに生きる秘訣かもしれないな。
と考えた１週間でした。
皆様も、良い週末をお過ごし下さい。
梅雨の時期で、紫陽花はきれいに咲いていますが
雨はなかなか降らない関東地方です。
晴れの日に見る紫陽花も素敵ですが
やっぱり紫陽花は雨の日が似合いますよね。
私は、最近図書館で本を借りて読むのが
新しい趣味になりつつあります。
ニュートンという雑誌を読んでいるのですが
今読んでいるのは、天文学についてです。
この400年の間に色んなことが解明されたんだと
知ると、人類史もまだまだ浅いんだと思い知ります。
天動説と地動説、学生時代習ったはずなのに
すっかり忘れていて、改めて学ぶと面白いです！
地球を中心にするか、太陽を中心にするか。
これは人間関係にも当てはまるなと思いました。
自分を中心に物事を考えるとやっぱりどこかで
うまくいかなくなりますが
相手を基準に自分を合わせると、物事ってスムーズに
運ぶと私は思っています。
何を中心に考えるか。譲歩できるところは譲歩する。
それが全ての考えの根底にあるのかもしれないな
なんて、天文学からなぜか人間学に話が広がって
考えていた今日この頃でした。
今日はほぼ全国的に、雨の梅雨時らしいお天気ですね。
こんな日は皆さん、どうやって過ごしておられますか？
私は、最近勉強を始めました。
前から興味があった、人体の造りについてや天体について
図書館で本を借りて勉強しています。
最近ふと思いました。
人生において、大切な勉強をいつするのか？
例えば、
３０〜４０代は仕事や子育てに忙しく
５０〜６０代は親の介護に忙しくなり
７０代を過ぎると今度は自分の体調が悪くなる。
これはあくまでも想像の話なので、人それぞれですが
いつも周りの状況が忙しいから、とか
大切なことを学ぶ時間が取れないまま
人生が終わっていくってなんだか虚しいなと。
タイミングってありますよね。
何か学びたいとか何か疑問に思ったことをそのままにしない
思った時にすぐ行動するって大切ですよね。
そうでなくても、毎日無駄なことに時間使ってることってありますよね。
少なくとも私はあります。。
そんな時間があれば、自分を養うために一つでも多くのことを
学ぶ時間にしたいなと思います。
貴重な時間を無駄にしないようにしたいですね。
コロナにならなくても、慢性的な病気と闘っておられる方は多いですよね。
私も、小学生の頃から偏頭痛と。
10年ほど前から、頸椎ヘルニアと闘っています。
どうしてもこういうジメジメとした季節は苦手です。
頭痛も、首も突然痛み出します。
痛みは自分でコントロールできないので
本当に辛いですよね。
対処法がわかっていたらまだなんとかなりますが
あくまでも対処法。
私は、痛みが出るとネガティブな気持ちにも
なってしまうことが分かりました。
それで、そんな気持ちだけでもコントロールしたいと思っています。
気持ちが暗くなると、見る動画や本、お友達からのお手紙。
そういったものを集めた”薬箱”があります。
心の救急箱のようなものです。
そうすると、自然と笑顔になっています。
笑顔と健康は密接な関係があるそうですね。
笑うことは免疫組織にとって良いそうで
体内のジョギングとまで言われているそうです。
痛い時に無理に笑うのは難しいかもしれませんが
意識的に笑顔を作ることで痛みが和らぐかもしれません。
生活に、笑顔プラスして心と体の健康を
保っていきましょうね！
あっという間に5月も半ばを過ぎました。
もう梅雨に入った地域にお住まいの方もいらっしゃいますよね。
関東も今日もどんより雨が降って重苦しい日です。
引越しをして、この土地のゴミ出しのルールにやっと慣れてきました。
ゴミによって、出す場所が違うのでそれが少し面倒です。。。
でも、環境の為に守らないと！！
皆さんは、環境のためにどんなことされていますか？
最近は、サステナブルとかSDGsとか
そんな言葉をよく目にします。
一人一人が意識をしても、人間にできることには限界があるかもしれません。
それでも、でも一人一人が意識しなけらば、何も変わりません。
ゴミの仕分けをしっかりすること
良い服を長く着ること
食品ロスを減らすこと
節水を心がけること
簡単にできることを、まずは徹底して行いたいと思います。
私たちの命も、太陽も、水も、空気も
全てが当たり前にあるけど、当たり前じゃない。
そういう意識、大切ですよね。
コロナウイルスはさらに広がっている感じがしますね。
北海道や広島、岡山にも緊急事態宣言が出されるそうです。
自宅にいる時間が長くて、それがもう1年以上にもなるので
ストレスもピークという方はきっと増えておられますよね。
家族だからこそ、一緒にいると遠慮なく色々言ってしまったり
家族だからこそ、難しい問題ってありますよね。
そこで大切なのは、「折り合いをつける」という事だそうです。
もし相手が違う意見を持っていた時にどう折り合いをつけるか。
それがポイントだそうです。
その話をする上手な切り出し方や
自分の考えとの共通点を探し
自分の考えが譲歩できないか考える。
また折衷案も考えることもできます。
家族関係は永遠だからこそ、大切な事ですよね。
でも、これは職場や友人関係にも当てはめられるなと思いました。
自分の意見ばかり主張するなら、そんな人と一緒に
仕事をしたり、まして友達でいたいなんて思わないですもんね。
譲歩し、相手に広い心を持っていれば
嫌な気持ちを持つ事なく、フラットな気持ちで人付き合いできそうですよね。
コロナの影響がどこまで続くか分からないからこそ
今は心を鍛える時なのかもしれません。
GWが終わり、昨日から通常営業となりました。
この連休中にお引っ越しも完了し、新たな街を少し探索してみました。
歩いて少しの所に、海があります！
波の音を聞いているだけで、癒されますよね。
この写真から少しでも伝わるといいのですが。
この時期は地元の人しか海に来ておらず
貝殻を拾う親子、犬の散歩をする人、釣りをしている人。
そんな方がちらほらいらっしゃるだけの静かな海でした！
今度は飲み物と敷物と本を持ってこよう。そう思いました。
皆さんは、どんなお休みを過ごされましたか？
まだまだ緊急事態宣言が出ている地域もあります。
気を抜かず、感染予防に努めてお過ごし下さい。
人生３大ストレスが何だか、皆さんご存知ですか？
「身内の死」「結婚」「引越」
だそうです。
私事ですが、もうすぐ引越をするのでその手続きや準備に追われています。
もう少し若い頃は、こういうことも楽しめたのに
今はちょっと追い込まれるようになりました。。。
３大ストレス言われるのがわかります。
コロナ禍での移動になるので、色々と以前のように行かない
というのもストレスになっているんでしょうね。
普段お掃除しない所を掃除して、あまりの汚れに愕然！！
もう少しこういう所、気にして生活していれば。。
と後悔する日々です。
あれもこれもと、気持ちばかり焦ってしまい
それがさらにストレスになったりしますよね。
こういう時こそ、優先順位を決めて、今やるべきことか
後でもいいことか考える必要があるなと思いました。
そして、少しリラックスした時間を作って、休憩したり
外の空気を吸ったりして、リセットすることも大事だな〜としみじみ感じます。
甘いものと大好きなコーヒーを飲みつつ、その日するべきことを
しっかりすれば、きっと間に合うはず！！
GWは片付けと休憩で終わってしまいそうですが
のんびり新しい街を散策できるといいな〜
皆さんは、どんなGWのご計画ですか？
コロナ禍になって、お家時間を充実させるという方が
増えておられますよね。
私も外食ができない分、テイクアウトで美味しいものを
食べていますが、最近ハマっているのがパンです。
私の家の近くに美味しいパン屋さんが2軒あって
（近いと言っても車でいくお店もありますが）
どちらのお店もお値段は少しお高めですが、
とっても幸せな気持ちになります。
美味しいコーヒーと共に、幸せなランチタイム。
お外に出られなけど、こうやってお家時間を
楽しくするのも、今だけしかできない贅沢な時間だなと思います。
皆様も、お家時間楽しんで、ステイホーム
続けていきましょうね。